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Manger équilibré et sain

Changer son style de vie, manger sain et équilibré pour profiter pleinement de la vie.
Adopter une alimentation saine peut augmenter l'espérance de vie et préserver le capital de santé.
  • diminution des risques d'obésité
  • diminution des risques de diabète
  • diminution des risques d'infarctus, d'accident cardio-vasculaire (AVC), ...
  • ...
Manger équilibré c'est inclure une variété d'aliments divers dans ses repas quotidiens :
  • fruits, légumes et céréales
  • produits laitiers
  • viandes maigres et poissons
  • boire de l'eau
Il ne faut pas faire d'excès en sucre et en sel et surveillé les proportions afin de contrôler les apports énergétiques en calories de chaque produit.